Τετάρτη, 09 Ιανουαρίου 2019 19:29

Ομελέτα με μαλακό τόφου (silken tofu)

Γράφτηκε από τον
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Καταλαβαίνω πως για κάποιους που τώρα ξεκινούν τη χορτοφαγία ίσως τους φανεί εξεζητημένο (ή και ακριβό) να μαγειρέψουν κάτι με silken tofu, όμως πρόκειται για ένα απίστευτο πιάτο το οποίο μετανιώνω που δεν είχα δοκιμάσει νωρίτερα. Η ομελέτα αυτή ήταν πολύ νόστιμη και χορταστική. Όποιος κι αν σκέφτηκε αυτή την καταπληκτική συνταγή, μπράβο του! 

Για μια μεγάλη ομελέτα (για ένα άτομο) θα χρειαστούμε περίπου:

8-10 μανιτάρια μικρά λευκά

1 πιπεριά πράσινη

1 πιπεριά κόκκινη

7-8 ντοματίνια

150 γραμμάρια σίλκεν τόφου 

αλάτι-πιπέρι

1 κ.τ.σ. ελαιόλαδο

Εκτέλεση:

Κόβουμε τα λαχανικά μας σε όχι ιδιαίτερα μικρά κομμάτια και τα σωτάρουμε σε καυτό τηγάνι με το αλάτι.

omeleta 1

 

Όταν τα μανιτάρια έχουν χάσει τα πιο πολλά υγρά τους, κι ενώ είναι ακόμα σκληρές οι πιπεριές, ρίχνουμε τα ντοματίνια κομμένα στη μέση. Δεν χαμηλώνουμε την ένταση καθόλου. Μετά από 2-3 λεπτά έχουν βγάλει και τα ντοματίνια τα υγρά τους και τότε προσθέτουμε το τόφου. Ανακατεύουμε συνέχεια για μερικά λεπτά για να σπάσει το τόφου, μέχρι να σωθούν και τα υγρά από τα ντοματίνια. Σερβίρουμε με πιπέρι. 


 Με αυτή την ομελέτα άργησα πολύ να πεινάσω ξανά.