Δευτέρα, 18 Μαρτίου 2019 10:32

Σαλάτα μαρούλι-σπανάκι με ηλιόσπορους

Γράφτηκε από τον
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Η σαλάτα κάποιες φορές συμπληρώνει ένα γεύμα και άλλες είναι ένα γεύμα από μόνη της. Σε αυτή τη σαλάτα δεν έχω βάλει όσπρια, ωστόσο δεν της λείπει τίποτα.

Τα συστατικά της σαλάτας αυτής δεν έχουν αναλογίες και τα έβαλα κατά προσέγγιση. Κατά συνέπεια για μια μεγάλη σαλάτα χρησιμοποίησα:

1/2 μεγάλο μαρούλι

1 ματσάκι σπανάκι

1/2 ματσάκι άνιθο

3-4 φρέσκα κρεμμυδάκια

8-10 ντοματίνια

1 κρίθινο παξιμάδι (το μισό της κουλούρας)

ηλιόσπορο και λιναρόσπορο

χυμό λεμόνι (ή ξυδι)

πετιμέζι

ελαιόλαδο

Εκτέλεση:

Πλένουμε και στεγνώνουμε τα λαχανικά, κόβουμε και ρίχνουμε όλα τα υλικά. Απολαμβάνουμε την πράσινη δύναμη.

Για περισσότερες ιδέες για σαλάτες δείτε εδώ